Crossfit

Puha - det er hårdt!

CrossFit

 

Til dig der ønsker en anderledes og varieret styrke og kredsløbstræning. Der er både plads til nybegyndere og let øvede, da der trænes på individuelt niveau. Holdtræning til dig som vil styrke og tone din krop med hård fysisk træning og sved på panden.

Træningen fokuserer på kredsløbs- og styrketræning. Kredsløbstræning med f.eks. korte sprint, sjippeøvelser, hop og romaskine. I modsætning til at træne i motionsmaskiner er styrkeøvelserne bygget op af helkropsøvelser; det kunne være at hamre med en tung hammer på traktordæk, løfteøvelser med feks. Kettlebells, samt planke, armbøjninger og masser af coretræning.


Tilmeld dig...

Holdene fyldes efter "først til mølle", så det kan i særlige tilfælde ske, at du tilmelder dig et hold, der allerede er fyldt.